Inizia l’estate partendo da te!
Un viaggio di 3 incontri dedicati al rilassamento ed all’acquisizione di strategie funzionali a fronteggiare ansia e stress.
I incontro mercoledì 26 giugno 18.30-20.30
II incontro mercoledì 3 luglio 18.30-20.30
III incontro mercoledì 10 luglio 18.30-20.30
Destinatari:
Il training è aperto a tutti.
Partecipa, se vuoi acquisire modalità più funzionali per fronteggiare i momenti di stress, se vivi l’ansia da prestazione prima di eventi o momenti importanti, se vuoi conoscere nuove modalità per rilassarti e prenderti cura di te.
Gli argomenti del corso:
- l’ansia ed i suoi insidiosi meccanismi
- il pensiero ed i comportamenti che alimentano l’ansia
- impariamo il training autogeno
- impariamo il rilassamento progressivo
- impara ad occuparti di te!
Il training avrà carattere esperienziale, si consigliano abiti comodi e calzini!
Costi:
Il costo di ogni singolo incontro è di 20 euro.
Formula “invita un amico”: se porti un amico, i vantaggi si raddoppiano: 15 euro ad incontro per ognuno