L’ESTATE E L’ARTE DEL LASCIARSI ANDARE
Estate fa sempre rima con bisogno di libertà, vacanza, desiderio di uscire dalla routine quotidiana.
Nelle sedute estive, il tema del viversi con leggerezza il momento di ferie o di pausa è ricorrente, così come è comune la difficoltà a viversi con serenità la vacanza attesa e pensata con tante aspettative.
“Ho difficoltà a lasciarmi andare, non riesco mai a vivermi un momento per me e quando è finito penso sempre che avrei dovuto comportarmi diversamente!”
Queste parole ti risuonano?
Il bisogno di programmare ed avere tutto sotto controllo è dietro l’angolo:
la tendenza al controllo è una modalità che fa parte dell’essere umano per illudersi di poter gestire il proprio futuro anticipandolo, l’effetto purtroppo, è esattamente il contrario di quello desiderato…
Mentre sono impegnato a visualizzare scenari possibili, mi perdo l’occasione di vivere il momento presente che è l’unico di cui posso essere padrone.
Questa modalità di pensare e vivere è dietro la maggior parte dei disturbi d’ansia che portano molti dei miei pazienti a contattarmi.
Il sole estivo aiuta il nostro corpo ad avere l’energia giusta per predisporre il cambiamento, sei pront* a metterti in gioco?
Impara l’arte del lasciarti andare, ricordando che c’è sicuramente stato un momento della tua vita in cui sapevi farlo!
Io ti offro qualche spunto e ti invito a creare la tua lista speciale!
Puoi scrivermi in privato per condividerla e regalare a chi non conosci i tuoi segreti di leggerezza!
- ascolta i tuoi sensi, tutto diventerà semplice
- spaia i calzini, il caso li condurrà sulla stessa strada
- metti su la tua canzone preferita e balla: balla come se non ci fosse un domani
- abbi nostalgia di ciò che verrà
- corri a perdifiato, con le nuvole alle calcagna
- cogli i messaggi della Vita, lì è racchiuso il tuo Destino
- frantumati, ricomponiti, frantumati di nuovo: il cuore anche quando si stropiccia, sa ritrovare il suo ritmo
- sii grat* anche se non sai ancora esattamente per cosa
- lascia i capelli al vento, lui conosce la direzione
- dimentica le istruzioni e ricominciate tutto da capo.
- metti in circolo il tuo Amore, la Vita ti risponderà come uno specchio
Hai pensato alla tua lista?
metti in circolo la tua leggerezza, scrivimi: dott.chiaramastrantonio@gmail.com oppure in pvt sulla pagina il volo della libellula, in completo anonimato, potrai donare i tuoi spunti!
Che sia una splendida estate, con amore,
Chiara
Chiara Mastrantonio
Psicologa ad indirizzo clinico, dinamico e della salute iscritta all’Albo A degli Psicologi d’Abruzzo n.1592. Psicoterapeuta specializzata presso la scuola quadriennale in Psicologia Clinica di Comunità e Psicoterapia Umanistica Integrata “ASPIC” . Lavoro come libera professionista a L’Aquila presso il mio studio in Via Dei Medici, 4 – località Vetoio.
